徒歩通勤の効果で高血圧が改善？

今日の千葉市内は、秋らしく快適な一日でした。

徒歩通勤なので、気温は若干低めの方が諸々都合が良いところはあるのですが、寒すぎると逆に厳しいところはあり、今は絶妙にちょうど良いぐらいで助かっています。

毎日歩いている効果ですが、とくに、高血圧がかなり改善。

今月に入ってからは特に顕著で、最高血圧で見ると20mmHgぐらいは改善（低下）しています。一過性のものかとも思いましたが、低位で安定している感じです。

体重の方も間違いなく下落傾向ではあるのですが、こちらはごく緩やかに落ちてきている状況。

食事を変えたとかそういうことは無くて、ただ単純に『毎日歩く』ことが加わっただけなので、仕方がない所はあるのですが…。

すべてが一気に改善とはなかなか行かないようですが、気長に頑張ります。；；